QI GONG WEIDAN >> ( Latihan & Manfaat ) ( 6 )

### Latihan membuka sumbatan 12 organ dan membuka 100 titik api.

Menyatukan meridian du dan ren membuka akar otak di leher.

Pertama tersenyumlah dalam hati.lakukan dengan rasa bahagia,tenang dan rileks.berdri tegak,perlahan miringkan kepala ke setiap tanda panah.diam sejenak rasakan dengan khusuk ketengan di leher mencair,hangat dan menyenangka.hitung sampai 10 hitungan.lalu perlahan angkat kepala lakukan ke arah lain dengan cara sama.nikmati rileknya,mata akan berbinar-binar.

Membuka meridian tangan,dada perut,punggung dan kepala.

Berdiri tegak santai,dua tangan masing-masing di samping tubuh.perlahan dengan tenang dan rileks satukan dua jari-jari tangan di anyam depan dada.perlahan balik telapak tangan dengan tetap di satukan (jari di anyam) menghadap ke luar (telapak menghadap keluar).angkat perlahan setinggi-tingginya di atas kepala seluruh tubuh seakan di regangkan.rasakan rileksasinya,energi akan mengalir di kedua lengan,kepala dan badan bagian atas.tahan possisi ini selama 10 hitungan.napas biasa rileks,santai dan tenang.lalu kembali dua tangan beranyaman di dada.lanjutkan tangan di dorong ke depan dada lurus dan telapak menghadap keluar.lakukan selam 10 hitungan.kembali ke semula.angkat kembali dua tangan ke atas ……………..

Miringkan tangan dan tubuh ke samping kiri dan kanan bergantian.dalam 10 hitungan.terakhir dua jari-jari tangan di ikat (di anyam)telapak menghadap keluar.lakukan di belakang tubuh (belakang pinggang).angkat perlahan dua tangan ke atas sebisanya.tahan 10 hitungan.

Membuka pemanas lipat tiga (san ciao),menhilangkan ketegangan,nyeri kuduk,stres,menyehatkan jantung dan melatih otot kaki paha.

Katupkan dua tapak kaki di depan tubuh duduk bersila.lalu pegang dua kaki dengan dua tangan dan menunuduklah hingga kepala menyentuh dua kaki dalam keadaan seperti bersila tadi.tahan posisi 10 hitungan.duduk kembali perlahan,silangkan dua tangan masing-masing memegang erat lutut dua kaki.pertahankan pegangan agar tidak lepas.lalu kembali menundukkan kepala sam bil meregangkan dua tangan dengan menekan dua lutut ke bawah. jangan lepas pegangan.tahan posisi 10 hitungan.rasakan punggung, pinggang dan paha di rilekskan.

Latihan jurus capung bermain air.rangkaian metode sederhana menyehatkan ginjal,lever,empedu,otot kai tangan,pinggang dan membuka inti bumi.

Duduk selonjor.perlahan membungkukkan badan mencium lutut.tahan 10 menit.lalu kembali ke asal.kaki di buka melebar ke samping.bungkukkan badan ke samping bergantian ke kanan dan ke kiri setiap posisi tahan 10 hitungan.Ini awal latihan hebat,bila anda menguasai latihan ini,anda dapat kuat duduk semangat berjam-jam.

Lakukan latihan dengan melatih ketajamn rasa dengan metode memprhatikan gerak halus energi saat mengalir karena latihan.bila anda rileks dan bahagia,di waktu melakukan setiap latihan akan merasakan aliran positif yang menyegarkan.telusuri dan pelajari,suatu saat anda dapat berkomunikasi dengannya dan mengarahkannya untuk sekehendak kita dengan ijinnya yang kuasa.

Latihan membuka kelenjar tyimus,saraf kasih sayang,membuka sumbatan di tulang belakang dan di paru-paru jantung.meng hilangkan sterss,asma,bronkitis dan nyeri dada.meningkatkan intuisi.latihan di lakukan dengan hati-hati takut salah urat.posisi berdiri dengan dua lutut.perlahan melakukan gerakan seperti sujud dua tangan menyangga di tanah.,turunkan kepala ke lantai dengan tengadah,dagu di tekan ke lantai kepala mendongak ke atas sebisanya.perlahan semaki tekan dengan melengkungkan tulang dada dan kepala semkin mendongak ke atas.tahan 10 hitungan.lalu kembali ke semula berdiri di atas dua lutut.perlahan bawa tubuh melengkung ke belakang duan tangan memegang tumit dua kaki sebagai penyanggah.kepala menggantung ke belakang.tahan 10 hitungn.ini merupakan latihan efektif untuk menyembuhkan terutama penyakit paru-paru.

Membuka saraf tulang belakang lebih intensif lagi.obat stress yang terhebat,penghilang ketegangan,memperbanyak oksigen ke otak,mencerdaskan dan mencegah penyakit-penyakit berbahaya saat ini . Menambah fitalitas dan air kehidupan.

Berbaringlah dengan santai,angkat perlahan dua kaki.dua tangan menjaga keseimbangan dan mendorongdua kaki dan pinggul ke atas sedemikian rupa hongga kaki melewati kepala menyentuh lantai.jaga keseimbangan dengan dua tangan.latihan ini memang agak sulit untuk sebagian orang.lakukan hati-hati.bertahap jangan memaksakan diri bila belum memungkinkan.tahan posisi ini 10 hitungan.bila telah mahir teruskan dengan membawa tangan ke depan kepala.kaki di tekuk sedemikian rupa.lihat gambar.tahan 10 hitungan.

Latihan terekstrim dan hebat daya energinya.Topo sungsang.bermanfaat membuka kesadaran,menajamkan ingatan,sehatkan seluruh tubuh,perang dengan tbc,mengaktifkan kekuatan supranatural membuka titik 100 api.para raja terdahulu biasa melakukan latihan ini rutin sebagai terapi kesehariannya.

Ambillah alas yang empuk,bantal atau kain tebal.jadikan alas kepala.dua tagan mengga tubuh dan menjaga keseimbangan.lihat gambar!.perlahan naikkan kaki ke tas jaga keseimbangan hingga kaki bebas di atas tubuh dengan kepala sebagai penyangga(sungsang).lakukan posisi selam 1 menit.bila sudah kuat perlama dalam batas wajar.di katakan mahir bila telah kuat ½ jam melakukan posisi ini.

Salam kami semoga bermanfaat.lain waktu bersambung pelatihan pemanasan weidan 2 dan tiga. latihan angin puyuh dan lonceng emas.
Kebahagiaan,kemudahan,dan kesehatan terbuka bagi orang yang gigih dan mau berjuang untuk lebih baik.serta tekun mengelola nikmat dalam tubuhnya.pada akhirnya dia akan bersyukur dan percaya bahwa allah maha perkasa. Amiiiiiiiiin.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s